EkstraKulikuler Renang


RENANG





APA ITU RENANG?

    Renang adalah olahraga atau aktivitas bergerak di dalam air dengan menggunakan gerakan tubuh, terutama tangan dan kaki, untuk mengapung, meluncur, atau bergerak di permukaan atau bawah air. Renang dapat dilakukan di kolam renang, sungai, danau, atau laut, dan bisa menjadi aktivitas rekreasi, kompetitif, atau keselamatan. Gaya renang yang umum mencakup gaya bebas, gaya dada, gaya punggung, dan gaya kupu-kupu.


MANFAAT RENANG

1.Renang adalah salah satu olahraga yang melibatkan hampir semua otot tubuh.

2.Renang dapat meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru.

3.Berlatih renang secara teratur dapat membantu meningkatkan stamina dan kekuatan fisik.

4.Renang memiliki risiko cedera yang lebih rendah dibandingkan olahraga lain karena dampak gravitasi lebih sedikit.

5.Renang merupakan keterampilan penting untuk keselamatan diri di air.

6.Renang adalah olahraga yang cocok untuk semua usia, dari anak-anak                                                       hingga orang dewasa.

7.Renang kompetitif terdiri dari berbagai gaya dan jarak lomba.

8.Berenang di air dingin bisa membantu meningkatkan sirkulasi dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

SEJARAH RENANG DUNIA

    Sejarah renang sendiri mulai diketahui pada saat zaman prasejarah. Bukti tersebut didasarkan pada sebuah penemuan sebuah lukisan tentang olahraga renang yang sudah ada pada zaman batu atau sekitar 10.000 tahun yang lalu. Selain itu, bukti arkeologis juga menunjukkan bahwa olahraga renang telah dipraktekkan sejak 2500 SM di Mesir hingga berlanjut di peradaban Asyur, Yunani, dan Romawi. Dalam perkembangannya, sejarah renang modern awalnya hanya digunakan sebagai kegiatan yang termasuk golongan rekreasi. Namun, pada sekitar tahun 1830-an di Inggris, diselenggarakan sebuah kompetisi renang. Sebelum itu, pada tahun 1828 dibuka sebuah tempat pemandian yang bernama St. George untuk umum sekaligus sebagai tempat untuk berenang.

    Dikutip dari BBC, olahraga renang diciptakan oleh seorang bernama Matthew Webb. Pada tahun 1875, Kapten Matthew Webb untuk kali pertama memperkenalkan olahraga renang kepada masyarakat dunia.Saat itu, ia sedang berenang untuk menyeberangi selat Inggris dengan renang gaya dada. Sang kapten mampu menempuh jarak sepanjang 34,12 KM dan sampai daratan kembali dalam waktu selama 21 jam 15 menit.

SEJARAH RENANG DI INDONESIA

    Sejarah renang di Indonesia pertama kali diketahui pada tahun 1904. Namun, pada saat itu olahraga renang hanya dilakukan oleh orang-orang kulit putih atau bangsa Belanda dan orang-orang berada saja. Perkembangan olahraga renang mulai dapat dilihat pada saat didirikannya perkumpulan renang Bandungsche Zwembond atau bisa juga disebut Perserikatan Renang Bandung pada tahun 1917. Setahun berselang, perkumpulan renang Indonesia ini menjadi bertambah luas, yaitu mulai dibentuknya Perserikatan Berenang Jawa Barat atau West Java Zwembond didirikan. 

Setelah Jawa Barat, Jawa Timur pun menyusul dengan mendirikan Perserikatan Berenang Jawa Timur atau Oost Java Zwembond pada tahun 1927. Perserikatan ini sendiri pun berhasil menjadi induk atas 7 perkumpulan sekaligus, di antaranya yaitu perkumpulan renang di lingkungan sekolah seperti halnya OSVIA, MULO dan KWEEKSCHOO. Setelah mulai banyak memiliki anggota, perserikatan renang mulai menyelenggarakan perlombaan renang antar daerah. Dikarenakan perlombaan ini masih dalam kekuasaan Belanda, maka berbagai rekor yang tercipta pada perlombaan tersebut juga dicatat sebagai rekor di Belanda.

SEJARAH RENANG DI DUNIA DAN INDONESIA







ADA BERAPA GAYA RENANG?


Ada banyak tetapi hanya saya jelaskan yang paling basic

  • 1. Gaya bebas

    Gaya renang dengan posisi badan menghadap air secara horizontal, dan kedua lengan digerakkan bergantian. 

  • GAYA BEBAS

  • 2. Gaya dada 

    Gaya renang yang mirip dengan katak berenang, yaitu dengan mengangkat kepala di atas air untuk mengambil napas, lalu menggerakkan lengan dan kaki. 

  • GAYA DADA

  • 3. Gaya punggung 

    Gaya renang dengan posisi badan terlentang menghadap langit-langit, sehingga berbeda dengan gaya-gaya sebelumnya.

  • GAYA PUNGGUNG

  • 4. Gaya kupu-kupu 

    Gaya renang yang menggabungkan gaya dada dengan mengayunkan kedua tangan dari dalam air ke depan tubuh. Gerakan kedua tangan ini menyerupai sayap kupu-kupu.


  • GAYA KUPU-KUPU

5. Gaya Samping

Gaya renang yang dilakukan pada sisi samping dengan kedua lengan diayunkan secara terpisah ke arah kaki dan ke bawah serta kaki melakukan tendangan gunting.


 
Pada abad ke-19, renang kompetitif pun semakin banyak disukai oleh masyarakat. Renang kompetitif tingkat tinggi sendiri memiliki tujuan untuk memecahkan rekor pribadi atau dunia sekaligus mengalahkan pesaing di setiap perlombaan yang diadakan.Hingga pada akhirnya didirikan sebuah Asosiasi Renang Dunia (FINA) pada tahun 1908 sebagai organisasi internasional yang menjadi wadah berbagai aktivitas renang.
Diketahui ada empat puluh acara renang individu yang diakui secara resmi oleh FINA. Hanya saja, Komite Olimpiade Internasional hanya mengakui 32 dari 40 acara renang tersebut.Badan pengatur internasional untuk renang kompetitif dikenal sebagai Federasi Renang Internasional. Federasi Renang Internasional ini merupakan pengganti dari Asosiasi Renang Internasional sebelumnya.

RENANG SMPN 1 GLENMORE

AQUASQUAD SPENSAMORE



DIMANA DAN KAPAN EKSTRAKULIKULER RENANG SMPN 1 GLENMORE?

Ekstrakulikuler renang di laksanakan pada hari senin/selasa pada pukul 14.00 WIB di Hotel Minak Jinggo , setiap siswa bebas untuk memilih hari senin/selasa, pada setiap kali pertemuan di haruskan membayar 30rb untuk 2x pertemuan.






Jika kalian penasaran dengan Ekstrakulikuler Renang bisa kunjungi ig kami di bawah ini



















Komentar

Posting Komentar